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纯天然美白祛斑食物大搜罗

http://www.mrznw.com时间:2014-07-11 14:50来源:光明网


    TOP1、猕猴桃


    抗斑指数:★★★★


    猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。


    猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用;


    使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。


    提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。


    TOP2、西红柿


    抗斑指数:★★★☆


    西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。


    有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。


    提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

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