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助女性抗皱防老的美容食谱

http://www.mrznw.com时间:2014-01-08 17:21来源:光明网

    容颜随着年纪的增长,皱纹也会找上女人,这对于爱美女性来说是一个“硬伤”,容颜渐老该怎么办?别着急,现在三九养生堂告诉你:在家的时候也可以尝试一下小编推荐的6款养生抗衰老的汤饮,坚持饮用,下面就一起来学学这几款靓汤的做法!
 
    养生食谱1、枸杞红枣乌鸡汤。
 
    材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
 
    做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。
 
    功效: 乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
 
    养生食谱2、莲藕养颜汤。
 
    材料:猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚。
 
    做法:将全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,小火煲3小时即可。
 
    养生食谱3、木瓜花胶鱼尾汤。
 
    材料:木瓜一个(400克)、鲩鱼尾一条(250克)、花胶(20克)、生姜三片。
 
    做法:花胶用冷水冼净泡软,木瓜去皮去核后切块,鲩鱼尾下油锅煎香,然后将全部材料放进汤煲内,加入4碗水,水烧开后改用文火约煲1小时即可。汤水呈奶白色,美味可口。
 
    功效:木瓜具有补益脾胃、催乳、消食功效。花胶含丰富的蛋白质及胶质,能补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜、补肾。鲩鱼尾也能补脾、益气、通乳。
 
    功效:补血养颜,对因贫血心跳失眠,面目肤色松浮者有效。
 
    养生食谱4、冬瓜排骨汤。
 
    材料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。
 
    做法:冬瓜切成寸块。排骨烫去血水。用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。
 
    功效:排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用。

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