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补气养血、美容养颜----四色补血羹

http://www.mrznw.com时间:2014-06-07 10:48来源:新浪博客


   

    气血不足的小女子,最难招架冬季里的寒冷。


    畏寒怕冷,手脚冰凉,让小女子在这个冬天有点难熬,血气不足是小女子的常见现象,所以,女人冬季养生一定要补气养血来御寒。


    吃什么补血,补血的食物有哪些也是一门学问;


    补血的食物常常有两大特点,即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族,尤其是维生素B12和叶酸。


    四色补血羹,以红枣为主料,红枣其补益作用大于鲜品,它的养血补中作用更强。


    红枣有加强补血的效果,因为它含维生素C和钙质、铁质最多,有极强的增强体内免疫力的作用;


    多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。


    四色补血羹,以红枣为主,搭配了银耳、黑木耳、黑提干,黑木耳历来被称为补血第二黑,可以补血、活血、凉血、止血。


    黑葡萄干色泽黑亮,肉软清甜,香甜而正;铁和钙含量十分丰富,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸;


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