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夏季美容养颜的多种美食

http://www.mrznw.com时间:2014-06-07 11:00来源:99健康网

    美丽,由内而生,表现在外。夏季天气炎热,美容更是重在养生。首先就要心态平和,最忌喜怒,这样容易以热助热。


    同时,夏季由于容易流汗,饮水较其他三季要多一些,这样体内循环也较其他季节更多一;


    这个时候新陈代谢也比较好,排出体内毒素,正是一个非常好的机会。


    排除肠毒,对调节一个人的身体环境至关重要,同时也是提升一个人的气色、令皮肤白皙的重要办法。


    排肠毒除了要多喝水外,还可以多吃些纤维食物,如五谷、芋头,还可以多食用乳酸菌、蔬菜、猪血等。


    肠代谢的搬运工:海带


    有一种传说,韩国美眉身材苗条,有一个诀窍,就是经常喝海带汤。确实,海带深受韩国人的喜爱,特别是过生日的时候一定要喝一碗。


    韩国美女苗条与海带是否有关,小编不知道,但是,海带确实有改善肠道,促进新陈代谢的作用。


    吃海带,可以加速肠蠕动,起到滋润肠道,具有非常好的通便作用。另外,海带热量很低,是一种非常健康的食品。


    海带的做法很多,凉拌、海带汤,但是最好的方法是清蒸,这样可以最好的保护海带中的矿物质。


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