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白领女性吃好早餐可排毒养颜护肤

http://www.mrznw.com时间:2014-12-19 10:34来源:中国美容指南网


  很多人,特别是上班族很少吃早餐,或者吃早餐也是草草了事,其实早餐的重要性不但关系身体健康,对美容护肤也是非常重要的,女性排毒也应从早餐开始,只要每天吃好下面介绍的排毒早餐,排清体内毒素,拥有健康美丽的肌肤指日可待!


  最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)


  吃法


  早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。


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