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炝炒甘蓝的功效和作用及营养价值

http://www.mrznw.com时间:2017-01-04 16:20来源:原创整理

炝炒甘蓝

食材用料

甘蓝1个适量
干辣椒适量相克食物 青花椒适量
少许相克食物 生抽适量
少许 鸡精少许
两瓣相克食物

炝炒甘蓝的做法

  • 1.准备食材

  • 2.甘蓝切条,肉切丝,干辣椒切段,蒜切沫

  • 3.锅内烧油,小火将青花椒和辣椒煸出香味

  • 4.然后放入葱花和肉炒至肉变色,放入甘蓝,加酱油大火翻炒,八成熟时加入少许盐和鸡精,大蒜,继续煸炒30秒即可

  • 5.出锅装盘就ok了

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