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  • 瘦身6组实用简单瑜伽 2012-08-17

    家居瘦身 6组实用简单瑜伽,瑜伽是一种不错的减肥塑形方式,自流入中国以来越来越受大众的喜爱。如果你不想去价格昂贵的瑜伽馆中学习,大可在家里做些简单实用的瑜伽来修饰自己。下边为你推介的一套瑜伽动作,适合寒冬修炼,大家可以在看电视或是放松的时候......

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  • 5个瑜伽运动减肥方法 2012-08-17

    减肥之家减肥药排行榜推荐5个瑜伽运动减肥方法,1.瘦腿瑜伽 Step 1:两腿打开,左腿向上抬高离地面约10公分,左脚脚尖掂起,使脚跟离开地面,把重心放在右腿上。 Step 2:双手抱在脑后,同时臀部往右方扭曲。 Step 3:上半身往左边下压。停留10秒后即可恢复......

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  • 高温瑜伽优雅中塑形健身 2012-08-17

    高温瑜伽,于优雅中塑形健身,夏天,女孩们都希望能够展示优美身段和漂亮服饰。那么,练练瑜伽吧,呼吸、舒展间,让身形得到修整、身体得到锻炼。 两手伸直,感觉有股力量拉着向上延伸伴随着舒缓的梵文音乐,学员们在瑜伽老师的指导下舒展着身体。瑜伽看似慢......

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  • 凸显年轻人养生新理念 2012-08-15

    西安高校瑜伽风渐盛 凸显年轻人养生新理念随着社会经济的发展及西方文化的传入,诸多舶来的健身项目如健美操、拉丁舞、瑜伽等相继在中国内地落地生根。其中,集健身、塑形、养生的瑜伽成为时尚健身项目,西安高校中也刮起一股瑜伽风。 瑜伽,是印度修行者修......

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  • 巧用瑜伽球减肥塑形挺拔身姿 2012-08-15

    夏季减肥指南:巧用瑜伽球减肥塑形挺拔身姿,将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。 小编挑选了几种简单的瑜伽球健身方法,对减去腰腹、腿部、手臂部位多余的赘肉,非常有效果哦! 一、......

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  • 瑜之美 好身材不仅练出来更要穿出来 2012-07-10

    瑜之美 好身材不仅练出来更要穿出来 导读:似乎大家听到抗老减肥这些词,头脑里第一个联想到的就是适合冬季,小编就这样问题专门资讯了瑜伽用品店瑜之美的专家,专家指出,瑜伽一直以来都是美容瘦身的好方式,那么如何利用瑜伽来达到减肥美容的效果呢?瑜伽专......

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  • 家居瘦身 6组实用简单瑜伽 2012-07-06

    瑜伽是一种不错的减肥塑形方式,自流入中国以来越来越受大众的喜爱。如果你不想去价格昂贵的瑜伽馆中学习,大可在家里做些简单实用的瑜伽来修饰自己。下边为你推介的一套瑜伽动作,适合寒冬修炼,大家可以在看电视或是放松的时候加以练习,不仅可以缓解疲劳......

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  • 高温瑜珈与普通瑜伽差别 2012-07-06

    高温瑜伽如今已成为许多瑜伽爱好者的去健身的首选,而传统瑜伽也同样是很多人的最爱之一。它们之间到底有什么不一样的地方以及相通之处呢?今天小编就和大家粗浅的分析一下: 动作编排的区别: 高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作,使身体达到全面的锻......

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  • 夏日瑜伽,轻松瘦出好心情 2012-07-06

    随着夏季的临近,越来越热的天气总会让人心烦意乱。在这个身材大比拼的季节里,爱美人士都忙不迭地赶紧健身,而能够静心凝神、双能塑形减脂的瑜伽成了人们初夏减肥锻炼的首选。 在南京,一直专注于瑜伽的静界,使练习者感受到了瑜伽的真正魅力,成为众多瑜伽......

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  • 跟瑜伽老师学做夏季瘦身瑜伽 2012-07-06

    牛面式 步骤: 1.两腿相互缠绕,臀部着地,小腿分开。 2.吸气,脊背立直,双臂侧平举。 3.呼气,保持呼吸。 功效:收紧骨盆,矫正骨盆的高低不齐。矫正O型腿。 门闩式 步骤: 1.跪立,吸气右腿向右伸展,双手侧平举。 2.呼气,左手向下放于左腿外一尺远的地......

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  • 引领海宁瑜伽风尚 2012-07-06

    瑜伽运动发源于文明古国印度,一直为都市女性追崇。瑜伽既是一种运动体系,也是一种通过提升意识,帮助人们发挥潜能的哲学体系。通过古老而易于掌握的瑜伽姿势,可提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,达到身体、心灵与精神和谐统一。 在海宁,专业的......

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  • 上半身塑形 三个瑜伽动作轻松搞定 2012-07-06

    动作一:双膝合拢,跪坐在床上,上半身向前倾,胸腹部尽量贴腿,下额贴床。然后吸气,双臂伸直向前滑动。 吐气,尽量将胸部和腋窝紧贴着床面,臀部向上翘起。然后保持动作十秒左右,自然呼吸。注意,移动身体的时候,大臂肌肉要保持收紧状态,重心移至胸部,......

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  • “瑜伽先生” 想展示瑜伽力量美 2012-07-06

    为了健康 他选择学习瑜伽 谁说学瑜伽只有女人们能做到,昨日,作为第一个报名瑜伽达人的男士,40岁的王璞睿从未觉得自己学瑜伽比女士差,他想通过自己的瑜伽经历让更多的男士加入进来,并从中受益。 王璞睿是一名公务员,按照常理来说,男士选择健身的方式,......

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  • 有空你也练练瑜伽能治病能“解气”还能减肥塑形 2012-07-06

    写字楼里男男女女老老少少的白领们,你们的高兴事、烦心事、困惑事,我都愿和你们分享。跟我聊聊吧,热线电话:0431-96618。推荐线索一经录用,有丰厚的线索奖和小礼物赠送,随时联系,我在等你。 看似光鲜的写字楼生活,整天坐在转椅上对着电脑忙碌,在文山......

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  • 城区已注册瑜伽健身场所达24家 2012-07-06

    近年来,随着潍坊体育服务业的快速发展,瑜伽作为一种时尚健身运动,日益受到社会大众的喜爱。记者了解到,目前,城区已注册的瑜伽健身场所已达24家。 记者在走访市内瑜伽馆时,发现每家生意都非常火爆,福寿东街的一家瑜伽馆的负责人王女士告诉记者,瑜伽已成为潍坊......

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