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银耳莲子鸡蛋糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:44:01 阅读：7604+ 来源：本站原创作者：陈紫函

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

莲子10个相克食物	鸡蛋1个相克食物
银耳15g相克食物	冰糖适量相克食物
电热杯1个

银耳莲子鸡蛋糖水的做法

1.将准备好的银耳、莲子、鸡蛋洗干净，银耳、莲子浸泡1小时左右备用
2.将泡好的银耳，莲子及鸡蛋放进杯中后加适量的水，盖上盖子，选择功能开始炖煮。
3.炖煮到1小时候将鸡蛋捞出剥壳后放进杯中，加入适量冰糖继续炖煮
4.炖好，装碗

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