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鸡肉蔬果沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 17:48:46 阅读：5574+ 来源：本站原创作者：钟镇涛

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

鸡胸肉适量	黄瓜适量相克食物
番茄适量相克食物	胡萝卜适量相克食物
生菜适量相克食物	白煮蛋一个
香蕉几片相克食物	胡椒粉根据个人口味添加
盐一点点	沙拉酱适量

鸡肉蔬果沙拉的做法

1.食材准备好，所有食材，水果可根据个人喜好，多加几种
2.蔬菜盐水浸泡一下，洗干净备用
3.鸡脯肉一小块，水里煮熟，然后撕条拌黑胡椒粉备用
4.番茄胡萝卜黄瓜切片备用，香蕉切片，白煮蛋切开即可
5.最后所有备用食材摆盘就OK了，可以开动喽

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