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红枣红薯大米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:39:38 阅读：848+ 来源：本站原创作者：张含韵

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

大米100克相克食物	红薯100 克相克食物
红枣适量相克食物	水适量

红枣红薯大米粥的做法

1.大米洗干净入锅大火烧开
2.红薯洗干净去皮切块
3.红枣适量
4.锅开后放入红薯开锅后小火煮饭
5.15分钟后把红枣放入小火10分钟就可以关火喽！
6.美美的红枣红薯大米粥就做好喽！香香哒！

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