罗志祥女友再秀好身材前后比照差异太大了吧

近来，罗志祥女友周扬青在个人交际网站晒出多张美照，相片中周扬青身穿黑色紧身裙大秀工作线，外搭白色毛绒大衣露香肩，目光也是妩媚撩人，女生看了也好喜爱~

并且了解罗志吉祥周扬青的粉丝们一定都知道，这二位都是“小时分胖胖的容貌”，瘦下来后都变成帅哥美人的典型事例！

“小猪”罗志祥十三四岁时两百多斤，由于曾经皮肤黑、又胖，被同学架空厌烦。超越桌上的“三八线”会被同学用圆规扎大腿，午睡时也会不行思议地被同学打。罗志祥解释道同学以为自己长得胖就不会痛，“没办法抵挡，全部都厌烦我，全部都是进犯，由于他们觉得胖便是脏、臭，觉得好欺压。”

而周扬青更是一位勉励美少女！青春期的时分也胖过，可是跟着年纪添加不只体重下去了，也渐渐变得会装扮，成为不少妹子心中的瘦身模范！

修改大爆料的时分来了……

你们最爱看的前！后对！比！照！都在这啦！

咱们我们都知道大多数吃瓜大众都把关注点放在了“网红脸”标签上，有些人会说这不便是整容吗，也有的妹子也会信誓旦旦的说“我也要整容”可是等等…看了周扬青的对对比，修改只想说，这瘦身也太成功了吧！

有钱有勇气谁都能够去整容，可是有意志坚持下来瘦身并且收效还这么显着的妹子，网络上是有不少，但真的放在自己身上，你瘦身成功了吗？成功后又坚持了多久呢？单从这一方面来看，周扬青，挺凶猛的。

全身对对比更是显着，本来瘦下来后整个人的气质都能够发作改动！

那么你究竟该怎样瘦身？明星网红们瘦身不反弹的秘籍又是什么？且看修改为你深扒瘦身不反弹的塑形魔法吧！首战之地自然是不犯懒的对肥肉下狠手啦！

现在跟着修改一同学习吧！

动作1

平躺在瑜伽垫上，双臂向头顶上方伸直，双腿并拢伸直向上笔直举高，坚持背部笔挺，收紧腹部，然后将上半身向上举高做卷腹运动，再渐渐康复平躺状况。

此动作重复进行30次，完成后换另一侧持续。

动作2

平躺瑜伽垫上，双臂向前伸直并稍稍抬离地上，双腿并拢伸直，坚持背部笔挺，腹部发力，将上半身向上举高做卷腹运动，一起双手向前伸直并放于双脚两边，然后再渐渐康复平躺状况。

动作3

平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，两脚尖撑住地上，双臂向前伸直，坚持背部笔挺，腹部发力将肩部稍稍抬离地上并坚持，然后使双手替换向前触碰脚后跟。

此动作重复进行30次。

动作4

左臂曲肘90度侧撑在瑜伽垫上，右手扶在头部一侧，双腿并拢伸直，且左脚一侧撑住地上，坚持背部笔挺，收紧腹部，然后将胯部向上举高，再放低。

此动作重复进行30次，完成后换另一侧持续。

动作5

平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝向前，两脚向后放，双手捧首，坚持背部笔挺，腹部发力将上半身向上举高做卷腹运动，然后再康复平躺状况。

此动作重复进行30次，完成后换另一侧持续。

动作6

左臂曲肘侧撑在瑜伽垫上，左手撑在头部一侧，右手撑于腹部前方，双腿并拢伸直，坚持背部笔挺，腹部发力将双腿向上举高、放低。

此动作重复进行30次，完成后换另一侧持续。

再看看美人相片，然后饮食也改进改进，给我瘦！

修改TIPS：饮食这样管

1、将乳制品列入饮食中

研讨显现，每天饮用三份牛奶、优酪乳或乳酪，对减重及焚烧脂肪协助大。

2、早餐不行不吃

研讨显现，不吃早餐会改动大脑对食物的反响，以为你需求高热量食物，致使易促进你添加高热量食物吸取机率。如此不光阻碍瘦身，且形成体重添加。

3、核算食物的热量

一般发胖的原因是热量吸取高于消耗量。了解食物的热量，核算、记载每天吸取的食物及热量，不光能作为追寻消耗量的根据，进食时亦能自我操控、或选择性的吸取，还能养成健康的饮食上的习气。

酸了就去运动，想穿小号衣服就得操控饮食，

一切夸姣都是在尽力的前提下哦！

（美人大变身便是这个意思吧）

图片来自：Pinterest/东方ic/微博

修改：Cherry

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