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菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 15:09:43 阅读：7365+ 来源：本站原创作者：李霄云

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

隔夜饭半碗	小葱1根相克食物
菠萝四分之一相克食物	圣女果4个相克食物
鸡蛋1个相克食物	红肠适量
色拉油适量	盐少量

菠萝炒饭的做法

1.前一天晚上蒸一碗饭，或者用剩饭都可以啦，用的时候用勺子打松
2.把各种材料切丁，打鸡蛋
3.倒油，把油匀一下锅底，避免粘锅
4.爆香葱
5.倒入鸡蛋炒饭，然后加盐少许，再放火腿，不然火腿肠太咸
6.放入菠萝
7.炒三分钟左右，就可以了

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