健康功效
黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
食材用料
黄瓜1根相克食物 | 火腿肠两小根 |
鸡蛋1个相克食物 | 老干妈(辣酱)适量 |
海苔适量相克食物 | 油适量 |
工具: | 削皮刀 |
牙签 | 筷子 |
平底锅 |
高颜值黄瓜的做法
1.准备好材料
2.黄瓜洗净削片
3.全部削完
4.把鸡蛋用筷子打散
5.锅热了就倒入油(切记:这里全程都有用小火)
6.等油热了就倒入蛋
7.差不多了就翻过来
8.把蛋切成条状,火腿肠切成段
9.准备好工具
10.蛋铺在黄瓜的边上
11.火腿肠沾上老干妈
12.铺在黄瓜上边
13.慢慢的
14.卷起
15.插上牙签
16.重复步骤10到15,至全部卷完
17.摆盘
18.饭后吃有助营养吸收